离长跑还剩两天时间，上官，把黑板上的3字抹去，写上了一个2：“同志们离长跑还剩下最后两天时间，经过我这几天的计算，我算出了，我们要采用四步一呼吸法。”
接下来我们天天都练四步一呼吸法，直到把这个方法刻在脑子里。
到了运动会那一天，我们换上了运动服，所有的班级都站在操场的草坪上。
我看到了一个漂亮的学姐，问了一下陈思宇：“你说，每个班的排头都要穿这么短的黑裙吗？”
陈思宇表示：“这不就是人间天堂吗？我们班是谁？”
我拿出一脸不耐烦的表情：“还能是谁呀？就是那四眼儿呗。”
陈思宇挠了一下头：“我居然能活着看见她穿裙子，真的是活得久，什么都看得到啊。”
这个时候夏芳穿着黑色短裙走来了，这一刻连我都被迷住了，那颜值完全太高了，这也是我第一次对她有改观。
这个时候司令台上总裁判员到：“各位同学！今天我们迎来了学校第56届运动会，不会。先下来呀，我们将开始第一个项目，也是最重要的一个项目：5km长跑，5km长跑规律如下，取前十名成绩，第一名成绩可将优先选择体育人文大学等，现在我宣布比赛即将开始。”
所有人在起跑线摩拳擦掌，我，陈思雨，上官云辰也在摩拳擦掌做热身运动，我内心稍微有些紧张，旁边的上官看到了：“不要紧张，你已经比之前进步很多了。”
“我……我怎么就紧张了？”我连说话都有点结巴了，确实看到田径队有的比自己高，有的比自己帅，一下子就紧张了起来。
上官云辰像老妈妈一样再一次的嘱咐我们：“我再一次提醒大家，一定要用四步一呼吸方法，你们两个坚持到后面五圈，这样我就有翻盘的机会了，我也会尽量跟着你们的进度。”
我们点了点头，已经做好打这场持久战了。
裁判员说：“各就各位。”
此时的我可能过于紧张了，一下子先迈开了腿跑。
裁判员赶紧叫我回来：“你这算犯规，要是再有一次就取消你比赛的资格。”
“各就各位！预备！”。
“这位同学请把你的脚伸进去。”
你当裁判员说出这段话，我总是特别紧张，我心里常常在想：怎么裁判员一个个这么会玩儿？
“各就各位！预备！跑！”一枪直上天空，我们都像一只只疯狗一样跑了出去。
前面几圈，我包括陈思宇速度都是比较适中的，并且成功运用了四步一呼吸方法。
一下子十圈过去了，我们依然跟的很紧，已经有好几个田径队员跑不下去退出了比赛。
接下来我们天天都练四步一呼吸法，直到把这个方法刻在脑子里。
到了运动会那一天，我们换上了运动服，所有的班级都站在操场的草坪上。
我看到了一个漂亮的学姐，问了一下陈思宇：“你说，每个班的排头都要穿这么短的黑裙吗？”
陈思宇表示：“这不就是人间天堂吗？我们班是谁？”
我拿出一脸不耐烦的表情：“还能是谁呀？就是那四眼儿呗。”
陈思宇挠了一下头：“我居然能活着看见她穿裙子，真的是活得久，什么都看得到啊。”
这个时候夏芳穿着黑色短裙走来了，这一刻连我都被迷住了，那颜值完全太高了，这也是我第一次对她有改观。
这个时候司令台上总裁判员到：“各位同学！今天我们迎来了学校第56届运动会，不会。先下来呀，我们将开始第一个项目，也是最重要的一个项目：5km长跑，5km长跑规律如下，取前十名成绩，第一名成绩可将优先选择体育人文大学等，现在我宣布比赛即将开始。”
所有人在起跑线摩拳擦掌，我，陈思雨，上官云辰也在摩拳擦掌做热身运动，我内心稍微有些紧张，旁边的上官看到了：“不要紧张，你已经比之前进步很多了。”
“我……我怎么就紧张了？”我连说话都有点结巴了，确实看到田径队有的比自己高，有的比自己帅，一下子就紧张了起来。
上官云辰像老妈妈一样再一次的嘱咐我们：“我再一次提醒大家，一定要用四步一呼吸方法，你们两个坚持到后面五圈，这样我就有翻盘的机会了，我也会尽量跟着你们的进度。”
我们点了点头，已经做好打这场持久战了。
裁判员说：“各就各位。”
此时的我可能过于紧张了，一下子先迈开了腿跑。
裁判员赶紧叫我回来：“你这算犯规，要是再有一次就取消你比赛的资格。”
“各就各位！预备！”。
“这位同学请把你的脚伸进去。”
你当裁判员说出这段话，我总是特别紧张，我心里常常在想：怎么裁判员一个个这么会玩儿？
“各就各位！预备！跑！”一枪直上天空，我们都像一只只疯狗一样跑了出去。
前面几圈，我包括陈思宇速度都是比较适中的，并且成功运用了四步一呼吸方法。
一下子十圈过去了，我们依然跟的很紧，已经有好几个田径队员跑不下去退出了比赛。