但疼，是真的疼，并且不是一朝一夕就能成功的，许多人花上数月乃至小半年，都不见得能有成效！
“要……怎么练？”
陈槐安颇有些艰难的咽下最后一口蛋白，小心翼翼地问。
“很简单。”
齐枫言忽然一笑，继而一个闪身，便是出现在了他的身后，继而手脚麻利地取出绳子来，绑在他的手腕脚腕上。
“师父，您……您要作甚？”
“开肩，开胯！”
话音一落，齐枫言便是背靠着他坐在地上，手脚同时发力！
“嗷！”
一声痛叫，顿是从陈槐安口中传出！
“别出声，憋着！从现在开始，一句话也不许说！”齐枫言厉声呵斥道。
陈槐安赶忙咬牙切齿地收声。
那种感觉怎么形容呢……
就是，突然没人强行扯开一字马，感觉骨头错位了，并且听到关节和韧带，同时传出清脆的“咔”一声。
然后，疼得两眼一抹黑！
陈槐安只觉得刚吃下去的鸡蛋都快吐出来了，手脚传来的剧痛，简直要他痛不欲生！
但也就在这同时，他察觉到传来剧痛的地方，同时也开始发热，痛感渐渐消退，由剧痛专为微痛，微痛转为酸涩，最后酸涩的感觉几乎完全消失。
这个过程，持续了大约半个时辰。
此刻他正拉着一字马坐在地上，然而，居然并未感觉到多少的疼痛，反倒是轻松了许多！“好了，起身。”
齐枫言这才松开他，要他自己站起身来。
陈槐安磨蹭着站起身，还没等站稳，齐枫言便再次开口：“一字马！这次你自己来！”
陈槐安只觉脸皮一阵抽搐，不过终究，还是带着几分好奇，拉开一字马。
“要……怎么练？”
陈槐安颇有些艰难的咽下最后一口蛋白，小心翼翼地问。
“很简单。”
齐枫言忽然一笑，继而一个闪身，便是出现在了他的身后，继而手脚麻利地取出绳子来，绑在他的手腕脚腕上。
“师父，您……您要作甚？”
“开肩，开胯！”
话音一落，齐枫言便是背靠着他坐在地上，手脚同时发力！
“嗷！”
一声痛叫，顿是从陈槐安口中传出！
“别出声，憋着！从现在开始，一句话也不许说！”齐枫言厉声呵斥道。
陈槐安赶忙咬牙切齿地收声。
那种感觉怎么形容呢……
就是，突然没人强行扯开一字马，感觉骨头错位了，并且听到关节和韧带，同时传出清脆的“咔”一声。
然后，疼得两眼一抹黑！
陈槐安只觉得刚吃下去的鸡蛋都快吐出来了，手脚传来的剧痛，简直要他痛不欲生！
但也就在这同时，他察觉到传来剧痛的地方，同时也开始发热，痛感渐渐消退，由剧痛专为微痛，微痛转为酸涩，最后酸涩的感觉几乎完全消失。
这个过程，持续了大约半个时辰。
此刻他正拉着一字马坐在地上，然而，居然并未感觉到多少的疼痛，反倒是轻松了许多！“好了，起身。”
齐枫言这才松开他，要他自己站起身来。
陈槐安磨蹭着站起身，还没等站稳，齐枫言便再次开口：“一字马！这次你自己来！”
陈槐安只觉脸皮一阵抽搐，不过终究，还是带着几分好奇，拉开一字马。