这意味着，他的力量和速度将会有一个质的提升。
所以，这门开山拳对他来说，几乎是万金油一般的存在。
“开山拳流传到现在，仅剩下了五式，分别是劈拳、钻拳、崩拳、炮拳和横拳。虽然仅仅只有五式拳招，但是只要将其融会贯通，就能让自己在对敌中立于不败之地。”
“练习开山拳之前，我先教你们如何站桩。你俩看好了，首先要并踵而立，踵就是脚后跟，并踵而立就是并拢脚后跟，然后正对前方站直身体。”
李镇岳一边说着，一边给他俩做着示范动作。
“你们要注意，并踵而立的时候，一定要双手自然下垂，两眼向前平视。”
齐铭和郭思涵学得十分认真，他俩按照李镇岳所说，并拢脚后跟，然后平视前面站直身体。
“接下来，两脚跨至肩膀的宽度，然后双膝稍微弯曲，双臂向前伸直，注意一定要放松身心，让自己的动作处于自然状态。”
李镇岳说完，做了一个十分标准的站桩动作。
齐铭和郭思涵有样学样，也跟着做了一个站桩动作。
“不行，你们的动作太僵硬，站姿也不够标准……”
李镇岳用了五分钟的时间，终于将两人的动作矫正完毕。
“我建议你们俩，最好每天都能坚持一个小时的站桩，形成习惯后，你们肯定会有意外收获。”
齐铭忍不住插嘴道“收获就是，腰不疼了，腿不抽筋了，一口气爬五楼都不费劲儿。”
听见他这么说，郭思涵差点忍不住笑出声来。
这个广告郭思涵从很小的时候就看过。
她之所以记得这么清楚，是因为这个广告，经常在电视剧演到最精彩的时候突然出现，一直让她恨得牙直痒痒。
刚才齐铭说那几句广告词的时候，她甚至能脑补出那个广告的画面。
李镇岳眉头一皱，问道“齐铭，你刚才说什么？”
“呃，没……没什么……”齐铭赶紧说道。
要知道，李镇岳那个“大猩猩”的外号，可不是白叫的，他那魁梧的体型往别人身前一站，就能让对方感受到一股强大的压力。
再加上他皱眉头的样子，那简直就是……杀气外露，一般人还真承受不住。
所以，这门开山拳对他来说，几乎是万金油一般的存在。
“开山拳流传到现在，仅剩下了五式，分别是劈拳、钻拳、崩拳、炮拳和横拳。虽然仅仅只有五式拳招，但是只要将其融会贯通，就能让自己在对敌中立于不败之地。”
“练习开山拳之前，我先教你们如何站桩。你俩看好了，首先要并踵而立，踵就是脚后跟，并踵而立就是并拢脚后跟，然后正对前方站直身体。”
李镇岳一边说着，一边给他俩做着示范动作。
“你们要注意，并踵而立的时候，一定要双手自然下垂，两眼向前平视。”
齐铭和郭思涵学得十分认真，他俩按照李镇岳所说，并拢脚后跟，然后平视前面站直身体。
“接下来，两脚跨至肩膀的宽度，然后双膝稍微弯曲，双臂向前伸直，注意一定要放松身心，让自己的动作处于自然状态。”
李镇岳说完，做了一个十分标准的站桩动作。
齐铭和郭思涵有样学样，也跟着做了一个站桩动作。
“不行，你们的动作太僵硬，站姿也不够标准……”
李镇岳用了五分钟的时间，终于将两人的动作矫正完毕。
“我建议你们俩，最好每天都能坚持一个小时的站桩，形成习惯后，你们肯定会有意外收获。”
齐铭忍不住插嘴道“收获就是，腰不疼了，腿不抽筋了，一口气爬五楼都不费劲儿。”
听见他这么说，郭思涵差点忍不住笑出声来。
这个广告郭思涵从很小的时候就看过。
她之所以记得这么清楚，是因为这个广告，经常在电视剧演到最精彩的时候突然出现，一直让她恨得牙直痒痒。
刚才齐铭说那几句广告词的时候，她甚至能脑补出那个广告的画面。
李镇岳眉头一皱，问道“齐铭，你刚才说什么？”
“呃，没……没什么……”齐铭赶紧说道。
要知道，李镇岳那个“大猩猩”的外号，可不是白叫的，他那魁梧的体型往别人身前一站，就能让对方感受到一股强大的压力。
再加上他皱眉头的样子，那简直就是……杀气外露，一般人还真承受不住。