是的，这🏈😉就是未来的⚬🔟🁼摆臂技术研究最新方向🗚。
这个🍫🖔体系国内到2015年上下，才开始有🗚人研究和发表，距离现在，差不多还要十年。
十年时间，那几乎是一代乃至是两代短跑运动员的巅峰年⚥📣华了。
所以，必须装备上去。
……
“摆臂动作？我们现在的摆臂动作有问题吗？”一群人也是一脸懵，不知道苏神这话意思是什么，摆臂最多讲究下规范和力度和频率，甚至搞搞角🀛度之类就到👪头了，⛶🞹🙃还能怎么弄？
这也要改？
这话，可是，大错特错。
摆臂技术的好坏，对于成绩的提高，至关重要。
“我们都知道，摆臂⚬🔟🁼的效果有保持平衡，摆臂越快带动下半身的能力，也越强。可♼🍭是大家知道摆臂为什么会有这些效果💛💥吗？除了这些，还有什么别的效果？或者说，还能提高什么方面？”
每个人都是一脸懵，也有些人提出了些零🔎⛃🗪零星星的论点，什么“提高速度”“提高步频”“提高步幅”之类。可是每🖈🐪🂮个人都是浅尝辄止，或者说……根本也不知道这些词后面代表着什么科学性的意义。
“大家先看看这两个知识点，基础知识必须记牢，实在是记不住可以做做笔记，辅助记忆。”说完苏神在小黑板上写下了两个知识点——
第一，短跑摆臂的运动生物力学原理。
第二，短跑摆臂的运动生理学原理。
第三，短跑摆臂的运动心理学联系。
说完，大家也进入了状态，这么久了，大家也都渐渐习惯了苏神时不时给大家上上课，讲讲这些平常根本不会去研究也不会主动深究的基础原理。说实话，最👪开始大家都是有些抵触，就连赵昊焕也不知道🅄🄂他们是跑步的，又不是研究跑步的，搞💎🐫这些干啥？
可是就和你搞清楚了肌肉分🇼🝼🐜布和骨骼分布后，对于你运动认知的影响一样🄿🃑🗂。🗾
对于🍫🖔整个短跑的运动和练习，你的大脑⛋下意识就会进行更加清楚更加直观的反应。
这不仅仅是在学习运动知识，对于运🖛动过程中，你怎么去操控你的某一块关节🙘某一块部位某一块肌肉，都有莫大的好处。否则就是……
只知🍫🖔道闭着眼睛瞎跑，也🖊不知道怎么用力，也不知道那些地方主要用力。
这样无形中，★就是一种效率🇼🝼🐜最低下的训练方式🚯🖵。
比如启动阶段，你没有学过这些东西，你没有背下来这些肌肉分布，你咋知道是两层肌肉体系主要驱动？第一层是臀大肌、股内肌、股二头肌，第二层是股外肌、腓肠肌、半腱肌、股直肌？就算是你知道了这些肌肉名字，扪心自问，你真的除了臀大肌，你知道其余的地方，其余的结🈙⚖👚构，在什么你身体的什么位置吗？
这个🍫🖔体系国内到2015年上下，才开始有🗚人研究和发表，距离现在，差不多还要十年。
十年时间，那几乎是一代乃至是两代短跑运动员的巅峰年⚥📣华了。
所以，必须装备上去。
……
“摆臂动作？我们现在的摆臂动作有问题吗？”一群人也是一脸懵，不知道苏神这话意思是什么，摆臂最多讲究下规范和力度和频率，甚至搞搞角🀛度之类就到👪头了，⛶🞹🙃还能怎么弄？
这也要改？
这话，可是，大错特错。
摆臂技术的好坏，对于成绩的提高，至关重要。
“我们都知道，摆臂⚬🔟🁼的效果有保持平衡，摆臂越快带动下半身的能力，也越强。可♼🍭是大家知道摆臂为什么会有这些效果💛💥吗？除了这些，还有什么别的效果？或者说，还能提高什么方面？”
每个人都是一脸懵，也有些人提出了些零🔎⛃🗪零星星的论点，什么“提高速度”“提高步频”“提高步幅”之类。可是每🖈🐪🂮个人都是浅尝辄止，或者说……根本也不知道这些词后面代表着什么科学性的意义。
“大家先看看这两个知识点，基础知识必须记牢，实在是记不住可以做做笔记，辅助记忆。”说完苏神在小黑板上写下了两个知识点——
第一，短跑摆臂的运动生物力学原理。
第二，短跑摆臂的运动生理学原理。
第三，短跑摆臂的运动心理学联系。
说完，大家也进入了状态，这么久了，大家也都渐渐习惯了苏神时不时给大家上上课，讲讲这些平常根本不会去研究也不会主动深究的基础原理。说实话，最👪开始大家都是有些抵触，就连赵昊焕也不知道🅄🄂他们是跑步的，又不是研究跑步的，搞💎🐫这些干啥？
可是就和你搞清楚了肌肉分🇼🝼🐜布和骨骼分布后，对于你运动认知的影响一样🄿🃑🗂。🗾
对于🍫🖔整个短跑的运动和练习，你的大脑⛋下意识就会进行更加清楚更加直观的反应。
这不仅仅是在学习运动知识，对于运🖛动过程中，你怎么去操控你的某一块关节🙘某一块部位某一块肌肉，都有莫大的好处。否则就是……
只知🍫🖔道闭着眼睛瞎跑，也🖊不知道怎么用力，也不知道那些地方主要用力。
这样无形中，★就是一种效率🇼🝼🐜最低下的训练方式🚯🖵。
比如启动阶段，你没有学过这些东西，你没有背下来这些肌肉分布，你咋知道是两层肌肉体系主要驱动？第一层是臀大肌、股内肌、股二头肌，第二层是股外肌、腓肠肌、半腱肌、股直肌？就算是你知道了这些肌肉名字，扪心自问，你真的除了臀大肌，你知道其余的地方，其余的结🈙⚖👚构，在什么你身体的什么位置吗？