4章 : 求(1/3)
第73章志哥今天📌就让你现原形！（求追读，求月票！）
“集美们，夏天就要到了，要么瘦要💨么死！跟我一起燃起来！想要夏天穿上S码的裙子，从现在开始跟我一起做，保证你夏天到来之前暴瘦二十斤！首先每天的饮食热量一定要控制，像我目前每天的饮食🎀坚决不超过五百卡！
有的集美可能会疑惑，怎么控制饮食呢？那么我就不得不推荐最近发现的好物了！这款专为减脂期设计的袖珍餐具简直又可爱又实用有没有！用这一套餐具，每顿饭严格控制这么一🇿🞒碗的食量，到了夏天不瘦你来找我……”
“……”
焯！看到视频中，一个身穿健美裤，打着嘟嘟唇，手捧一只只有豆包那么大的“碗”🄦⛙🚵，极力鼓吹着的女主播，李有志咧起了嘴。
这尼玛，拿人当耗子养呢！
而且……
就这样的女的你特么跑🛵出来教人减脂，健身？别人可能看不大出来，可是熟练掌握了PS技术的李有志现在什么情况？一双眼睛堪比孙悟空的火眼金睛！就这个女健身主播，在视频中大秀的身材，在李有志看全特么是科技与狠活儿。
PS技术含量🆄🌾🄬拉满，这要是拿出来，都能当成是PS课程的教课视频啊！
看着病床上面色苍白，可怜巴巴的林楠，李有志摇了摇头🖭🕸🎘。
打开了自己的手机，找到了那个女主播的视🞝🕅频下载，传到PS软件上他啪啪啪一阵操作。
截取了其🖴🖲🖢中贩卖💪身材焦虑的一段，给那女主播脸上打了码。
他便打开自己🆄🌾🄬的手机摄像头，将医院的环境照了一下🁍🄡⚪，录起了视频。
“今天🙡发生了一件事情让我非常的后怕；一个学妹看到我🖭🕸🎘之前减肥的过程，然后也跑去减肥健身，结果把自己🛼弄医院来了。
在这里我不得不发个视频提醒关注我的朋友们，减脂健身这样的事情一定不能蛮干。要讲究🙙科学减肥，寻求一月暴💈🏼瘦那是拿自己的🄋🟒健康和生命开玩笑，不可取。
在减肥这个事上，睡大于吃，吃大于动。
我之前能够减肥成功，并不是因为我运动量有多大或者吃的有多少。主🞎📅要是因为规律睡眠🞡🕭，规律的低热量低脂肪饮食，断糖，配合一定的有氧无氧减脂增肌，提升身体的基础代谢率，让身体自己去消耗脂肪。
千万不要相信网上一些所谓的健身博主，特别是🂄🌔带货的那种！她们发的那些🅉视频里鼓吹暴瘦，贩卖身材焦虑是🛼为了卖东西。
不要被这些人贩卖的身材焦虑影响，健身也好，减肥也罢，最终的目的都是在于战胜那个懒惰不自律的自己，让自💈🏼己变得更加健康更加自信。这世界上所有的事情，都不可能一蹴而🇿🞒就。”
将两个视频合并剪辑🂃🌃☆到一起，李有志直接上传到了抖手。
看到上传成功，💪他瞅了眼病床上挂着水的林楠。
“听明白了吗？”
“集美们，夏天就要到了，要么瘦要💨么死！跟我一起燃起来！想要夏天穿上S码的裙子，从现在开始跟我一起做，保证你夏天到来之前暴瘦二十斤！首先每天的饮食热量一定要控制，像我目前每天的饮食🎀坚决不超过五百卡！
有的集美可能会疑惑，怎么控制饮食呢？那么我就不得不推荐最近发现的好物了！这款专为减脂期设计的袖珍餐具简直又可爱又实用有没有！用这一套餐具，每顿饭严格控制这么一🇿🞒碗的食量，到了夏天不瘦你来找我……”
“……”
焯！看到视频中，一个身穿健美裤，打着嘟嘟唇，手捧一只只有豆包那么大的“碗”🄦⛙🚵，极力鼓吹着的女主播，李有志咧起了嘴。
这尼玛，拿人当耗子养呢！
而且……
就这样的女的你特么跑🛵出来教人减脂，健身？别人可能看不大出来，可是熟练掌握了PS技术的李有志现在什么情况？一双眼睛堪比孙悟空的火眼金睛！就这个女健身主播，在视频中大秀的身材，在李有志看全特么是科技与狠活儿。
PS技术含量🆄🌾🄬拉满，这要是拿出来，都能当成是PS课程的教课视频啊！
看着病床上面色苍白，可怜巴巴的林楠，李有志摇了摇头🖭🕸🎘。
打开了自己的手机，找到了那个女主播的视🞝🕅频下载，传到PS软件上他啪啪啪一阵操作。
截取了其🖴🖲🖢中贩卖💪身材焦虑的一段，给那女主播脸上打了码。
他便打开自己🆄🌾🄬的手机摄像头，将医院的环境照了一下🁍🄡⚪，录起了视频。
“今天🙡发生了一件事情让我非常的后怕；一个学妹看到我🖭🕸🎘之前减肥的过程，然后也跑去减肥健身，结果把自己🛼弄医院来了。
在这里我不得不发个视频提醒关注我的朋友们，减脂健身这样的事情一定不能蛮干。要讲究🙙科学减肥，寻求一月暴💈🏼瘦那是拿自己的🄋🟒健康和生命开玩笑，不可取。
在减肥这个事上，睡大于吃，吃大于动。
我之前能够减肥成功，并不是因为我运动量有多大或者吃的有多少。主🞎📅要是因为规律睡眠🞡🕭，规律的低热量低脂肪饮食，断糖，配合一定的有氧无氧减脂增肌，提升身体的基础代谢率，让身体自己去消耗脂肪。
千万不要相信网上一些所谓的健身博主，特别是🂄🌔带货的那种！她们发的那些🅉视频里鼓吹暴瘦，贩卖身材焦虑是🛼为了卖东西。
不要被这些人贩卖的身材焦虑影响，健身也好，减肥也罢，最终的目的都是在于战胜那个懒惰不自律的自己，让自💈🏼己变得更加健康更加自信。这世界上所有的事情，都不可能一蹴而🇿🞒就。”
将两个视频合并剪辑🂃🌃☆到一起，李有志直接上传到了抖手。
看到上传成功，💪他瞅了眼病床上挂着水的林楠。
“听明白了吗？”