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马田和他对视了一眼，耸耸肩没说话。</p>
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“行吧，反正跑步无关乎就是身体素质，至于注意事项反而是次等的。”</p>
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陈定远侃侃而谈：“那咱们就先拉拉身体活动一下手脚关节，以防等会扭伤。”</p>
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说完陈定远就带头做了起来，众人自然也是跟着认真做了起来。</p>
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说实话，这种训练要是没老师镇场了的话，学生一般都不会怎么认真训练。</p>
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毕竟两者给人的心里感觉不一样。</p>
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但还好队伍里有刘闻钦和老狗，两人都是走体育专业的，对于训练的态度还是很端正的。</p>
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在两人的身体力行下，马田和宋杰哪怕是为了表面功夫，也得一丝不苟地完成训练。</p>
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接下来陈定远就带着他们跑步压腿，中途也穿插说一些马拉松的注意事项。</p>
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中间陈定远也和他们一起聊天，不然光是训练的话，难免就太过枯燥了。</p>
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待宋杰冒着热汗跳完半圈蛙跳后，陈定远故作惊讶说道：</p>
马田和他对视了一眼，耸耸肩没说话。</p>
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“行吧，反正跑步无关乎就是身体素质，至于注意事项反而是次等的。”</p>
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陈定远侃侃而谈：“那咱们就先拉拉身体活动一下手脚关节，以防等会扭伤。”</p>
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说完陈定远就带头做了起来，众人自然也是跟着认真做了起来。</p>
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说实话，这种训练要是没老师镇场了的话，学生一般都不会怎么认真训练。</p>
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毕竟两者给人的心里感觉不一样。</p>
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但还好队伍里有刘闻钦和老狗，两人都是走体育专业的，对于训练的态度还是很端正的。</p>
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在两人的身体力行下，马田和宋杰哪怕是为了表面功夫，也得一丝不苟地完成训练。</p>
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接下来陈定远就带着他们跑步压腿，中途也穿插说一些马拉松的注意事项。</p>
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中间陈定远也和他们一起聊天，不然光是训练的话，难免就太过枯燥了。</p>
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待宋杰冒着热汗跳完半圈蛙跳后，陈定远故作惊讶说道：</p>