韩忠桓来到健身房前台，与代理一番你来我往的砍价，最后代理挥泪给了个跳楼价，韩忠桓才交了钱，办了卡。
办完卡后，韩忠桓也是一分钟都不舍得浪费就投入了使用。
韩忠桓先是十分钟热身，包括跑步机快走，胸部、背部、腿部等部位的拉伸等，使肌肉活动开。
随后一个小时韩忠桓几乎是将所有的器械都用了个遍，期间只间隙时休息过很短的时间。
“小伙子，锻炼也要有度啊，身体使用过度，受伤了可不划算啊。”一位面带微笑、身形健硕的热心大爷提醒韩忠桓道。
“哦，谢谢大爷关心，我没问题，我每天做的训练要比这个运动量大的多呢。”韩忠桓礼貌地回答。
大爷被韩忠桓的话惊得愣了一下，心想这小伙子看身材还有些瘦削，结果竟然是深藏不露啊。而后大爷才恢复淡定，称赞韩忠桓道：“小伙子真不简单呐！”
旁边有对一起健身的情侣听后却不以为然，那男人小声对女人说：“吹牛呢吧，看他个子是挺高的，这身材也就那么着嘛，哪个器材都用，不会就只是一通瞎练吧。”
“那你可看错了，所有器材都用看起来像是瞎练，其实是均衡发展，加上这年轻人的身高不俗，我看说不定是职业运动员呢。”那位大爷不屑的对那男人说。
“真的假的呀，唬人呢吧，职业运动员在我们这小健身房锻炼个什么劲啊。”旁边的女人依旧不以为然。
就在这时，韩忠桓将身上被汗水湿透了的T恤脱了下来，飞快的换上了一件新的。
“哇——这——”那女人刚嘲讽完韩忠桓和为韩忠桓辩解的老大爷，就亲眼目睹了韩忠桓的身材，虽然只是一瞬间。
韩忠桓虽然外表看起来瘦削，但全身都是精壮的肌肉，一看便知是长期高强度训练的结果。这对情侣立刻便知刚才大爷所言不假。
韩忠桓换好衣服后，休息了大概十分钟，又投入了新一轮的锻炼。
这在常人眼中或许只是平平无奇甚至杂乱无章的锻炼，但韩忠桓却是非常重视，这与他在球队时的锻炼方式大抵相同，这里的设施虽比不上明海俱乐部，但聊胜于无，韩忠桓要用这种方式，来保持自己的身体状态。
办完卡后，韩忠桓也是一分钟都不舍得浪费就投入了使用。
韩忠桓先是十分钟热身，包括跑步机快走，胸部、背部、腿部等部位的拉伸等，使肌肉活动开。
随后一个小时韩忠桓几乎是将所有的器械都用了个遍，期间只间隙时休息过很短的时间。
“小伙子，锻炼也要有度啊，身体使用过度，受伤了可不划算啊。”一位面带微笑、身形健硕的热心大爷提醒韩忠桓道。
“哦，谢谢大爷关心，我没问题，我每天做的训练要比这个运动量大的多呢。”韩忠桓礼貌地回答。
大爷被韩忠桓的话惊得愣了一下，心想这小伙子看身材还有些瘦削，结果竟然是深藏不露啊。而后大爷才恢复淡定，称赞韩忠桓道：“小伙子真不简单呐！”
旁边有对一起健身的情侣听后却不以为然，那男人小声对女人说：“吹牛呢吧，看他个子是挺高的，这身材也就那么着嘛，哪个器材都用，不会就只是一通瞎练吧。”
“那你可看错了，所有器材都用看起来像是瞎练，其实是均衡发展，加上这年轻人的身高不俗，我看说不定是职业运动员呢。”那位大爷不屑的对那男人说。
“真的假的呀，唬人呢吧，职业运动员在我们这小健身房锻炼个什么劲啊。”旁边的女人依旧不以为然。
就在这时，韩忠桓将身上被汗水湿透了的T恤脱了下来，飞快的换上了一件新的。
“哇——这——”那女人刚嘲讽完韩忠桓和为韩忠桓辩解的老大爷，就亲眼目睹了韩忠桓的身材，虽然只是一瞬间。
韩忠桓虽然外表看起来瘦削，但全身都是精壮的肌肉，一看便知是长期高强度训练的结果。这对情侣立刻便知刚才大爷所言不假。
韩忠桓换好衣服后，休息了大概十分钟，又投入了新一轮的锻炼。
这在常人眼中或许只是平平无奇甚至杂乱无章的锻炼，但韩忠桓却是非常重视，这与他在球队时的锻炼方式大抵相同，这里的设施虽比不上明海俱乐部，但聊胜于无，韩忠桓要用这种方式，来保持自己的身体状态。