“高举双手，脚下跟随进攻者移动的方向移动，看准时机，选择封盖。”姚末不断地解释讲解。
“对，高举双手的时候，注意不要侵犯对手的圆柱体……”
“对，起跳，看准时机……”
“慢了！慢了！重来。”
“有时候需要你要身体去感知周围的变化，对手的位置，对手的力道。”
“注意判断，别轻易起跳！”
“……”
姚末一遍遍地重复，不厌其烦地讲解，并将每个防守动作细分了出来，并拿出来仔细讲解这样做的原因。
打篮球没有捷径，就是不断地学，不断地练，不断去实战。不仅要手动、眼动、身动，还要心动。
“很多人都以为身材瘦弱的人很难成为一个好的防守者，其实不是这样的，防守的要义不是身体的对坑，而是技巧的展示，一个瘦弱的人如何防住对手，关键是你需要有颗敢去防守对手的决心。”
“如果你怕了，那么比赛也基本输一半了！”
“你现在防守大象试试？”姚末指着大象说道。
比赛之中，君昊之所有防守不力，归根结底还是因为自己内心害怕，越是害怕就越做不好，防守自然成为漏洞。
“老姚，大象个子太大了，我防不了。”君昊很老实，没有违背内心的想法。
“如果我告诉你，你可以的，你信吗？”姚末又是一副哄小孩的样子，一如当初见面时的模样。
君昊摇了摇头。
姚末在他耳边轻轻说了几句，君昊带着一副迟疑的之色还是上场了。
大象单挑君昊，君昊负责防守，从这两人的身材看，大象怎么看都可以轻松虐爆君昊。
一场看似毫无悬念的比赛开场了。
大象还是采取他的老招式，推土机式的碾压，之前他就是这样对付林亮的，为象棋帮取得了一场胜利。
面对块头大了一倍的大象，君昊第一反应就是后退，根本就不敢靠的太近，好像生怕受伤的样子。
“上，别怂！”姚末在场边大声呵斥。
“对，高举双手的时候，注意不要侵犯对手的圆柱体……”
“对，起跳，看准时机……”
“慢了！慢了！重来。”
“有时候需要你要身体去感知周围的变化，对手的位置，对手的力道。”
“注意判断，别轻易起跳！”
“……”
姚末一遍遍地重复，不厌其烦地讲解，并将每个防守动作细分了出来，并拿出来仔细讲解这样做的原因。
打篮球没有捷径，就是不断地学，不断地练，不断去实战。不仅要手动、眼动、身动，还要心动。
“很多人都以为身材瘦弱的人很难成为一个好的防守者，其实不是这样的，防守的要义不是身体的对坑，而是技巧的展示，一个瘦弱的人如何防住对手，关键是你需要有颗敢去防守对手的决心。”
“如果你怕了，那么比赛也基本输一半了！”
“你现在防守大象试试？”姚末指着大象说道。
比赛之中，君昊之所有防守不力，归根结底还是因为自己内心害怕，越是害怕就越做不好，防守自然成为漏洞。
“老姚，大象个子太大了，我防不了。”君昊很老实，没有违背内心的想法。
“如果我告诉你，你可以的，你信吗？”姚末又是一副哄小孩的样子，一如当初见面时的模样。
君昊摇了摇头。
姚末在他耳边轻轻说了几句，君昊带着一副迟疑的之色还是上场了。
大象单挑君昊，君昊负责防守，从这两人的身材看，大象怎么看都可以轻松虐爆君昊。
一场看似毫无悬念的比赛开场了。
大象还是采取他的老招式，推土机式的碾压，之前他就是这样对付林亮的，为象棋帮取得了一场胜利。
面对块头大了一倍的大象，君昊第一反应就是后退，根本就不敢靠的太近，好像生怕受伤的样子。
“上，别怂！”姚末在场边大声呵斥。