冬天清晨，路上行人车辆稀少，只有路边的早点铺子开了张，白茫茫的雾气随风消逝，风中传来一阵阵肉包子的香味。
“小顾，又跑步呢！”
“张姨早啊！”
顾猛跟包子铺的老板娘问了声好，继续向前，他习惯在锻炼完了之后吃饭，路边的香味并不能让他停下脚步。
他不停地奔跑着，像一道风一样。
路边早起的人家对这一幕已经见怪不怪了，记得从九月末起，每天早上起来都能在路上看到一个高大的身影，他的速度很快，不等人打招呼，转眼就从眼前消失不见。
起初大家见到他跑步很不以为然，这年头都吃不饱，谁会没事闲着锻炼身体？那么大的个子那么有力气为啥不去挖地呢？
浪费粮食！
可过了三个月，看到他依然天天跑，在蒙蒙秋雨中奔跑，在寒风小雪中奔跑，没有什么能阻挡他的脚步，跑了这么久，他的速度也越来越快。
大家惊叹、敬佩，闲谈之时，都认为他是一个专业的田径运动员，希望他能为国争光，再遇到他时也热乎乎地打招呼。
不到一个小时，顾猛绕着汉京大学跑了一圈，大约十多公里，又从东北门进入学校，跑进了学校的体育馆。
他是校队成员，体育馆算是他常来的地方，跟老师都比较熟了，打了声招呼，到器材室扛了一架杠铃，一条矮脚的长条凳走到了操场边的沙地上。
现在体育馆的条件比较简陋，塑胶跑道铺了才不久，别的设备更是没有。
他练习杠铃时，直接躺在长条凳，直接向上举，旁边没有防护的架子。
八十公斤的杠铃，每天五组一百下。
练完了杠铃，他身汗流浃背，稍稍休息一下，又用二指禅趴在地上做了俯卧撑和一些简单的瑜伽动作。
锻炼之后，肌肉中会产生大量的乳酸，堆积乳酸的肌肉会发生收缩，从而挤压血管，使得血流不畅，结果造成肌肉的酸痛和疲惫。
练习瑜伽之后，身上的肌肉会逐渐放松下来，防止体内乳酸堆积。
另外只练习举重杠铃，容易导致身肌肉不协调，像外国人那样的大块头，都是中看不中用的死肌肉，动作僵硬，肌肉耐力差，反应慢，老了之后会很麻烦。
“顾猛早！”
“早！”
正在做瑜伽时，从旁边的跑道上跑过来一个身材矮壮的年轻人。
“小顾，又跑步呢！”
“张姨早啊！”
顾猛跟包子铺的老板娘问了声好，继续向前，他习惯在锻炼完了之后吃饭，路边的香味并不能让他停下脚步。
他不停地奔跑着，像一道风一样。
路边早起的人家对这一幕已经见怪不怪了，记得从九月末起，每天早上起来都能在路上看到一个高大的身影，他的速度很快，不等人打招呼，转眼就从眼前消失不见。
起初大家见到他跑步很不以为然，这年头都吃不饱，谁会没事闲着锻炼身体？那么大的个子那么有力气为啥不去挖地呢？
浪费粮食！
可过了三个月，看到他依然天天跑，在蒙蒙秋雨中奔跑，在寒风小雪中奔跑，没有什么能阻挡他的脚步，跑了这么久，他的速度也越来越快。
大家惊叹、敬佩，闲谈之时，都认为他是一个专业的田径运动员，希望他能为国争光，再遇到他时也热乎乎地打招呼。
不到一个小时，顾猛绕着汉京大学跑了一圈，大约十多公里，又从东北门进入学校，跑进了学校的体育馆。
他是校队成员，体育馆算是他常来的地方，跟老师都比较熟了，打了声招呼，到器材室扛了一架杠铃，一条矮脚的长条凳走到了操场边的沙地上。
现在体育馆的条件比较简陋，塑胶跑道铺了才不久，别的设备更是没有。
他练习杠铃时，直接躺在长条凳，直接向上举，旁边没有防护的架子。
八十公斤的杠铃，每天五组一百下。
练完了杠铃，他身汗流浃背，稍稍休息一下，又用二指禅趴在地上做了俯卧撑和一些简单的瑜伽动作。
锻炼之后，肌肉中会产生大量的乳酸，堆积乳酸的肌肉会发生收缩，从而挤压血管，使得血流不畅，结果造成肌肉的酸痛和疲惫。
练习瑜伽之后，身上的肌肉会逐渐放松下来，防止体内乳酸堆积。
另外只练习举重杠铃，容易导致身肌肉不协调，像外国人那样的大块头，都是中看不中用的死肌肉，动作僵硬，肌肉耐力差，反应慢，老了之后会很麻烦。
“顾猛早！”
“早！”
正在做瑜伽时，从旁边的跑道上跑过来一个身材矮壮的年轻人。