镜流点点头，示意凰暗可以结束了。
“这才一万次。”
“是不是感觉没有那么累了？”
镜流似乎是笑了笑：“给你定了两万的目标，以你的性子就会朝着两万努力，光顾着想着后面那一万次，前面完成的这一万次感觉就不会那么累🔆♼🍳了，当然，🉀🄒身体上的疲惫还是在的，自己按摩按摩，拉伸筋骨。”
凰暗点了点头。
这个时候才开始感觉到自己的胳🎡膊发烫且鼓胀。⛀🗑🚼
他又看了看镜流。
她的肌肉呢？
哦对了⚚👿……她是那个什么劳什子🎡的命途行者，有命途的🜈⛳🞜力量。
晚上有空的时候看看命途是什么吧。
不愧是能发波的人。
能发波确实了不起。
不过说实话，练剑很难练出大块肌肉的。
凰暗虽然也有肌肉，但是不是那种大块的.
可能和个人体质有关，而且他们的训练项目和内⛀🗑🚼容也不同。
比如军人的肌肉就少有那种大块头，这🌷🃲是他们的⛀🗑🚼超高强度训练导致的。
凰天组织好久之前是有一个接触过军队的。
军队那种训练，尤其是在边境的边防。
冲山，不是爬一次就结束。
不是那种需要手脚并用，直🉂🄞来直上的山，而是用脚，跑着能冲上去的山，来回的冲。
那人讲，有些人甚至冲上去之后直接找个没有锋利🀛石头的地方滚下来，然后接着往上冲。
用五公里当休息的变态大有人在。
“这才一万次。”
“是不是感觉没有那么累了？”
镜流似乎是笑了笑：“给你定了两万的目标，以你的性子就会朝着两万努力，光顾着想着后面那一万次，前面完成的这一万次感觉就不会那么累🔆♼🍳了，当然，🉀🄒身体上的疲惫还是在的，自己按摩按摩，拉伸筋骨。”
凰暗点了点头。
这个时候才开始感觉到自己的胳🎡膊发烫且鼓胀。⛀🗑🚼
他又看了看镜流。
她的肌肉呢？
哦对了⚚👿……她是那个什么劳什子🎡的命途行者，有命途的🜈⛳🞜力量。
晚上有空的时候看看命途是什么吧。
不愧是能发波的人。
能发波确实了不起。
不过说实话，练剑很难练出大块肌肉的。
凰暗虽然也有肌肉，但是不是那种大块的.
可能和个人体质有关，而且他们的训练项目和内⛀🗑🚼容也不同。
比如军人的肌肉就少有那种大块头，这🌷🃲是他们的⛀🗑🚼超高强度训练导致的。
凰天组织好久之前是有一个接触过军队的。
军队那种训练，尤其是在边境的边防。
冲山，不是爬一次就结束。
不是那种需要手脚并用，直🉂🄞来直上的山，而是用脚，跑着能冲上去的山，来回的冲。
那人讲，有些人甚至冲上去之后直接找个没有锋利🀛石头的地方滚下来，然后接着往上冲。
用五公里当休息的变态大有人在。