第二十九章-潜心修炼(3/3)
但他已经通过🙐内气功明白，修🂶📖🚶炼内在，就是卸力的一个重要基础。
这部分练完，横练部分还没开始呢🇻🝭，李昂就又感🟠🞦🖕觉到肚子饿🃕🗭了。
修炼硬功的另一🅧个好处，就是再度增加了李昂的饭量。
他现在不光是让气血活跃，还有身体在受伤之🈔♦后的恢复过程，都需要大🜶🆨量的营养。
李昂的下午茶给🅧自己做了个菠菜、芥菜还⛒有甘蓝的沙拉。
焯完水过后，再拌上一些香油、芝麻酱🚹😔🁂、椒盐，便成了一道中式沙拉。
光🐪🂮吃水煮菜实在是难以下咽，但放上些调味料，味道就大不一样了。
这些菜也不是他胡乱选的，他在网上查阅过🙏相关资料，还特意去问过席拉。
像甘蓝、菠菜、芝麻菜、芥菜🂶📖🚶和瑞士芥菜这样的绿叶蔬菜，含有大量的维生素C、锰、镁⚷🖃🏼、叶酸和维生素A这样的营养物质，可以减少炎症，增强免疫功能，并改善伤口愈合。
还有几篇论文里面提到，集中在绿🇻🝭叶🉆🅇🄠蔬菜中的某些多酚类物质🌑⚂，包括抗氧化剂槲皮素，可能有助于抑制TNF-α等炎症蛋白的产生。
这也算是他为了修炼硬功🅸，特意安排🉆🅇🄠的食疗。
可以让他的身体受伤之后，恢复的更快。
当然了，补充能量，光吃点青菜肯定不行。
李昂又煎了块牛排，给自己整了个独家秘制小汉堡💯🕙，再来一杯牛奶，下午茶就算是圆📬🝾🐭满了。
接下来是内爆功部分的练习。
李昂摆好每一招的姿势，嘴里跟着发出各种不同“嗯！哼！哈！♓”的声音。
但他不知道📜🛪🟉📜🛪🟉的是，此时在他家门口，席拉正端着一盘点心，在犹豫到底还要不要按门铃。
(本章完)
这部分练完，横练部分还没开始呢🇻🝭，李昂就又感🟠🞦🖕觉到肚子饿🃕🗭了。
修炼硬功的另一🅧个好处，就是再度增加了李昂的饭量。
他现在不光是让气血活跃，还有身体在受伤之🈔♦后的恢复过程，都需要大🜶🆨量的营养。
李昂的下午茶给🅧自己做了个菠菜、芥菜还⛒有甘蓝的沙拉。
焯完水过后，再拌上一些香油、芝麻酱🚹😔🁂、椒盐，便成了一道中式沙拉。
光🐪🂮吃水煮菜实在是难以下咽，但放上些调味料，味道就大不一样了。
这些菜也不是他胡乱选的，他在网上查阅过🙏相关资料，还特意去问过席拉。
像甘蓝、菠菜、芝麻菜、芥菜🂶📖🚶和瑞士芥菜这样的绿叶蔬菜，含有大量的维生素C、锰、镁⚷🖃🏼、叶酸和维生素A这样的营养物质，可以减少炎症，增强免疫功能，并改善伤口愈合。
还有几篇论文里面提到，集中在绿🇻🝭叶🉆🅇🄠蔬菜中的某些多酚类物质🌑⚂，包括抗氧化剂槲皮素，可能有助于抑制TNF-α等炎症蛋白的产生。
这也算是他为了修炼硬功🅸，特意安排🉆🅇🄠的食疗。
可以让他的身体受伤之后，恢复的更快。
当然了，补充能量，光吃点青菜肯定不行。
李昂又煎了块牛排，给自己整了个独家秘制小汉堡💯🕙，再来一杯牛奶，下午茶就算是圆📬🝾🐭满了。
接下来是内爆功部分的练习。
李昂摆好每一招的姿势，嘴里跟着发出各种不同“嗯！哼！哈！♓”的声音。
但他不知道📜🛪🟉📜🛪🟉的是，此时在他家门口，席拉正端着一盘点心，在犹豫到底还要不要按门铃。
(本章完)