确实挺厉害的，一手刀轻松劈凹楼梯钢管、一手刀将一颗芭🏊蕉树砍倒，手背轻松砸开椰子，拳砸核桃更是手到擒来。🚖
他申请加入了一个全国铁砂掌爱好者的Q📄😔🁅Q交流群。
不到5分钟申请就通过了。
点开群员人数看了眼，有6百多人。
他在群里问道：“请问铁砂掌怎么练啊？”
刚刚🔌通过他申请的管理员“后起之🛐🛢秀”回复道：“看群文件。”🀺
姜胜于🗡🝌是🆁🌩打开群文件，慢慢翻找了一🐷下，很快便找到了一个名为【铁砂掌】的网盘文件。
网盘视频很大，足有一个G。
他上了个厕所，又去喝了杯咖啡提神，回来后视频已经下载好了。
点开后，一个穿着黑白对襟长衫，身材魁梧的大汉，站在一个四合院里面，看着摄像头微笑着说道：“大家好，我是姚振海，华国铁砂掌协会🁉🝑副会长，应广大朋友的要求给大家分享两个铁砂掌👭的练习方法，并给一些初学的朋友释疑解惑！”
姜胜听到对方是姚振海，不由得精神一震。
刚才看那个内部排名，姚振海的铁砂掌威力，能排到全国前十，🀺可以一掌拍断五块火烧砖，非常厉害。
姚振海没有说太多🞎废话，开门见山道：“经常有网上的网友，甚至身边的朋友问我，铁砂掌💠📔🚥为什么不上擂台实战？能不能实战？是不是只能表演？”
“我在这里简单说两🂋🍑句。铁砂掌是利🐷用铁砂来把我们手掌的骨质、皮肉纤🕞维练得更结实、坚固。”
“它只是“武器”🞎，而如何使用🖓🖓好这把武器，需要对体能、速度、手眼身法步的配合、发力、攻防的招式这一系列的练习。”
“用传🗡🝌统的语言说，这是一套“掌功”，而不是“掌法”，大家能明🅷白吗？”
说到这里的时候，视频上面🜬还十分贴心的配💿了🕤字幕。
姜胜口中无声的说道：“明白了！”
姚振海稍微停顿🞧🖟📴了片刻之后，跟着说道：“接下来我把自己练习多年的铁砂掌心得体会讲一下，大家相互学习，共同进步。”
“铁砂掌的功💥📺法其实并不复杂，各门派的练法大同小异，用粗布袋装铁砂，然后用劈，拍，戳，斫📓（zhuo，砍削）等手法击打，然后再用专门的洗手药洗手养护双手，并防止破伤风就可以了。具体方法如下……”
姚振海详细讲述了两套铁砂掌得练习方法。
而姜🔌胜把所有的练习方法全🜬部都用手机拍摄💿保证下来。
他申请加入了一个全国铁砂掌爱好者的Q📄😔🁅Q交流群。
不到5分钟申请就通过了。
点开群员人数看了眼，有6百多人。
他在群里问道：“请问铁砂掌怎么练啊？”
刚刚🔌通过他申请的管理员“后起之🛐🛢秀”回复道：“看群文件。”🀺
姜胜于🗡🝌是🆁🌩打开群文件，慢慢翻找了一🐷下，很快便找到了一个名为【铁砂掌】的网盘文件。
网盘视频很大，足有一个G。
他上了个厕所，又去喝了杯咖啡提神，回来后视频已经下载好了。
点开后，一个穿着黑白对襟长衫，身材魁梧的大汉，站在一个四合院里面，看着摄像头微笑着说道：“大家好，我是姚振海，华国铁砂掌协会🁉🝑副会长，应广大朋友的要求给大家分享两个铁砂掌👭的练习方法，并给一些初学的朋友释疑解惑！”
姜胜听到对方是姚振海，不由得精神一震。
刚才看那个内部排名，姚振海的铁砂掌威力，能排到全国前十，🀺可以一掌拍断五块火烧砖，非常厉害。
姚振海没有说太多🞎废话，开门见山道：“经常有网上的网友，甚至身边的朋友问我，铁砂掌💠📔🚥为什么不上擂台实战？能不能实战？是不是只能表演？”
“我在这里简单说两🂋🍑句。铁砂掌是利🐷用铁砂来把我们手掌的骨质、皮肉纤🕞维练得更结实、坚固。”
“它只是“武器”🞎，而如何使用🖓🖓好这把武器，需要对体能、速度、手眼身法步的配合、发力、攻防的招式这一系列的练习。”
“用传🗡🝌统的语言说，这是一套“掌功”，而不是“掌法”，大家能明🅷白吗？”
说到这里的时候，视频上面🜬还十分贴心的配💿了🕤字幕。
姜胜口中无声的说道：“明白了！”
姚振海稍微停顿🞧🖟📴了片刻之后，跟着说道：“接下来我把自己练习多年的铁砂掌心得体会讲一下，大家相互学习，共同进步。”
“铁砂掌的功💥📺法其实并不复杂，各门派的练法大同小异，用粗布袋装铁砂，然后用劈，拍，戳，斫📓（zhuo，砍削）等手法击打，然后再用专门的洗手药洗手养护双手，并防止破伤风就可以了。具体方法如下……”
姚振海详细讲述了两套铁砂掌得练习方法。
而姜🔌胜把所有的练习方法全🜬部都用手机拍摄💿保证下来。